Kategoria: Fit
-
Jak zacząć jeździć rowerem do pracy
Czy znasz to uczucie, kiedy widzisz rowerzystów sprawnie i szybko sunących do celu, omijających korki i zażywających codziennej dawki ruchu, a ty bezsilnie stoisz w korku lub w zatłoczonym autobusie wąchając nie najświeższego pana, gdy ktoś inny wbija ci łokieć pod żebro? W takich momentach pojawia się pewnie w Twojej głowie pytanie – „Dlaczego nie…
-
Jak wzmocnić odporność
W zeszłym tygodniu pisałam dlaczego nie choruje, czemu nie łapią mnie jesienne infekcje. W trakcie pisania tego tekstu i analizowania tematu doszłam do wniosku, że mam wysoką odporność. Dziś chciałabym podzielić się z Wami kilkoma pomysłami na to jak wzmocnić odporność, oraz czego unikać, żeby jej nie osłabić. Nie mam wykształcenia medycznego i nie będę…
-
Dlaczego nie choruję?
Jesień to taka pora roku, gdy często dopadają nas wszelkiego rodzaju przeziębienia i infekcje. Organizm jest osłabiony i łatwo poddaje się atakującym nas z wszech stron zarazkom. Kichamy, prychamy i kaszlemy. Znacie to? Pewnie tak. A ja na przekór wszystkiemu nie choruje! Przeziębienia się mnie nie imają, nie chorowałam od dobrych kilku lat. Bardzo…
-
Dlaczego nie mam samochodu
Bo, po co mi ten problem? Mimo, że bardzo lubię prowadzić i mam prawo jazdy od bardzo dawna (zdałam egzamin mając 17 lat). Własny samochód miałam od IV klasy liceum i swego czasu bardzo dużo jeździłam, obecnie w zupełności wystarcza mi rower 😉 W czasach studenckich woziłam się Fiatem 126p. Ja i mój „malacz” stał…
-
10 rzeczy niezbędnych na siłownię
Chodząc na siłownię widuję osoby przeróżnie ubrane, część z nich bardzo profesjonalnie, inni natomiast zupełnie mało sportowo. Oczywiście nie chodzi mi o to w co kto się ubiera, ale o komfort i wygodę. Dlatego własnie postanowiłam przygotować krótki wpis o tym co powinno znaleźć się w torbie na siłownię, a przynajmniej co znajduje się w…
-
Spacer po wiosennym Edynburgu
W weekend wybraliśmy się na spacer, aby uchwycić na zdjęciach wiosnę. Przeszliśmy się wzdłuż rzeczki (Water of Leith), doszliśmy do ogrodu botanicznego, w którym było mnóstwo ludzi, lecz trudno się dziwić – dzień był piękny, po czym spacerkiem, zahaczając o centrum i kilka pubów 😉 niespiesznie wróciliśmy do domu. (Planuję stworzyć osobne posty, w…
-
Dieta i sport, czyli o zdrowych nawykach
Dziś postanowiłam napisać o tym jak w ostatnim czasie zmienił się mój styl życia. Wprowadziłam zaledwie dwie proste zmiany: dietę i aktywność fizyczną i już po stosunkowo krótkim czasie zaczęłam dostrzegać efekty. Są one zauważalne zarówno w moim wyglądzie – znacznie schudłam, jak i samopoczuciu – mam więcej energii. Utratę wagi uważam za największy sukces,…
-
Jakie rolki kupić?
Już chyba od ponad roku planuję zakup rolek. Ten post również powstawał dość długo, jednakże ostatnio zmobilizowałam się i go dokończyłam, a jednocześnie zaczęłam rozglądać się za odpowiednim sprzętem. Motywacją dla mnie było to, że któregoś dnia rozmawiając z siostrą przez telefon, dowiedziałam się, że ona jeździ sobie na rolkach. Na jakich rolkach? Przecież Ty…
-
Hula hop
Hula hop to kolejna zabawka, która pewne większości kojarzy się z dzieciństwem, obecnie wraca do łask jako idealne narzędzie do rzeźbienia sylwetki, podobnie jak skakanka o której pisałam jakiś czas temu. Hula hop w formie jaką znamy obecnie zostało wymyślone w latach 50-tych XX wieku, choć podobnymi kołami dzieci bawiły się już od czasów starożytności,…
-
Skakanka – podstawy
Jakiś czas temu będąc w sklepie „wpadła mi w oko” skakanka. Taka fajna, lekka, z liczniczkiem pokazującym ilość podskoków/obrotów, czas i spalone kalorie. Bardzo mi sie spodobała się i postanowiłam ja kupić. Doszłam, bowiem do wniosku, ze każda rzecz jest dobra do zmobilizowania sie, ruszenia tyłka i wprowadzenia do mojego życia większej ilości ruchu. Skakanka wydala…