Martynosia
  • Edynburg
  • Szkocja
  • Podróże
    • Anglia
    • Belgia
    • Cypr
    • Dania
    • Francja
    • Grecja
    • Hiszpania
      • Wyspy Kanaryjskie
    • Islandia
    • Malta
    • Polska
    • Portugalia
      • Madera
    • Wyspy Zielonego Przylądka
  • Rower
  • Kulinaria
  • Dom
  • DIY
  • Inne
  • O mnie
  • Kontakt

Martynosia

  • Edynburg
  • Szkocja
  • Podróże
    • Anglia
    • Belgia
    • Cypr
    • Dania
    • Francja
    • Grecja
    • Hiszpania
      • Wyspy Kanaryjskie
    • Islandia
    • Malta
    • Polska
    • Portugalia
      • Madera
    • Wyspy Zielonego Przylądka
  • Rower
  • Kulinaria
  • Dom
  • DIY
  • Inne
Fit

Hula hop

17/06/2014
Hula hop to kolejna zabawka, która pewne większości kojarzy się z dzieciństwem, obecnie wraca do łask jako idealne narzędzie do rzeźbienia sylwetki, podobnie jak skakanka o której pisałam jakiś czas temu. 
 
Hula hop w formie jaką znamy obecnie zostało wymyślone w latach 50-tych XX wieku, choć podobnymi kołami dzieci bawiły się już od czasów starożytności, kręcąc, tocząc i rzucając je. Początkowo robiono je z babmusa, później zaczęto wykonywać kolorowe koła z tworzywa. 
hula-hop

Kręcenie hula hop nie ogranicza sie tylko do talii, można nim kręcić na pupie, nogach, rękach, stopach, a nawet szyi. Choć te sztuczki z pewnością lepiej znane są z pokazów cyrkowych.
 
Kręcenie hula hop jest również bardzo seksowne, także dziewczyny jeżeli lubicie tańczyc przed swoimi facetami, pomyślcie nad tańcem z kolem;) 

Garść ciekawostek o hula-hop:

  • Rekord świata w długości kręcenia hula hop wynosi 74 godziny i 54 minuty
  • Największa ilość kół kręconych jednocześnie – 160 
  • W 2013 w Tajlandii padł rekord świata wpisany do Ksiegi Rekordow Guinessa, na stadionie uniwersyteckim jednocześnie tańczyły i kręciły hula hop 4483 osoby
  • Odbywają się również biegi na różnych dystansach z jednoczesnym kreceniem hula hop, w tym bieg na 10km (kobiet i mężczyzn), a nawet półmaraton!
  • największe koło jakim kręcono miało średnicę 13,88m
  • najcięższym kołem jakiego użyto do kręcenia była opona od traktora ważącą 24kg! śmiałkowi który tego dokonał udało się nią kręcić przez 71 sekund!
 
Hula hop ma także swój dzień, który ustalono na 4 października.

Jak wspomniałam w poprzednim poście, na Festiwalu w parku Meadows kupiłam sobie w końcu hula hop. Koło  to jest dość duże – ma nieco ponad metr średnicy, (a można było kupić jeszcze większe). Chyba nie będę mogła kręcić nim w domu, zamierzam wychodzić w tym celu do ogródka, szczególnie że pora roku jest jak najbardziej sprzyjającą;)

O postępach i ewentualnych efektach z pewnością dam znać, teraz tylko trzeba się zmobilizować do kręcenia,  a z tym jak wiadomo zawsze jest najtrudniej.
 

Korzyści płynące z kręcenia hula hop:

  • spalanie  kalorii – około 200 w ciągu 30 minut
  • wzmacnianie mięśni brzucha
  • rzeźbienie ud, pupy i ramion
  • modelowanie talii
  • podnoszenie libido
  • wzmacnianie kręgosłupa
  • nadawanie gibkości
  • poprawianie balansu i koordynacji ruchowej
  • zwalczanie cellulitu
  • poprawa samopoczucia
  • wywoływanie uśmiechu na twarzy 😉 
 
Pozdrawiam i idę pokręcić 😉 
 
Hula hop was last modified: 27 sierpnia, 2017 by Martynosia
4 komentarze
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Martynosia

Poprzedni wpis
Meadows Festival 2014
Następny wpis
Pamiątki z podróży

Może Cię zainteresować

10 rzeczy niezbędnych na siłownię

Dieta i sport, czyli o zdrowych nawykach

Jakie rolki kupić?

Spacer po wiosennym Edynburgu

Dlaczego nie choruję?

Jak wzmocnić odporność

Wziąć się za siebie na wiosnę – więcej...

Jak zacząć jeździć rowerem do pracy

Skakanka – podstawy

Dlaczego nie mam samochodu

4 komentarze

Little Silly Thoughts 18/06/2014 - 11:01

Kupiłam chyba dwa lata temu hula hop i niestety nic z tego nie wyszło- nie umiałam kręcić;D może jakieś wskazówki? chętnie bym do tego wróciła, jako dziecko pamiętam że miałam takie ciężkie ciemnozielone i że całkiem nieźle mi to wychodziło, ale jak do tego wrócić? Ćwiczyć- no wiem, ale czy można na taki z supermarketu, jak dobrać wielkość? 😀

Reply
Martynosia 18/06/2014 - 11:31

Jezeli potrzebujesz wskazowek dotyczacych wyboru kola i malej "szkolki" w takim razie przygotuje wpis na ten temat 🙂 Postaram sie w weekend 😉

Reply
Anonimowy 18/06/2014 - 17:54

Oj tak! Przydał by się wpis o tym jak kręcić kołem 😀

Reply
Martynosia 18/06/2014 - 17:57

OK, juz nad tym pracuje:) Moze nawet uda mi sie nakrecic jakis filmik 😉

Reply

Zostaw komentarz Cancel Reply

Follow Me

Facebook

O mnie

O mnie

Rodowita Łodzianka od 15 lat mieszkająca w Edynburgu w Szkocji. Pracuje, gotuje, podróżuje, jeździ rowerem i robi zdjęcia. A wszystko to pragnie pokazać na blogu.

Bądźmy w kontakcie

Facebook Instagram Pinterest Email

Popularne Wpisy

  • Water of Leith Walkway

  • Jak wyhodować awokado

  • Haggis – narodowe szkockie danie

  • Kemping na dziko w Szkocji

INSTAGRAM

  • Dzis przypada #burnsnight czyli uroczystosc upamietniajaca urodziny tego wielkiego szkockiego poety. Tradycyjnie swietuje sie ja jedzac haggisa, pijac whisky i
  • Dzis po pracy, korzystajac z pieknej pogody, wybralam sie na mosty nad zatoka Forth. Fantastyczny spacer po #forthroadbridge w pieknym
  • Fantastyczna zime mamy w tym roku w Szkocji! Pieknie, snieznie, mroznie, slonecznie, czego chciec wiecej! Taka pogoda nastraja do dlugich
  • Zobaczcie jaka piekna zima zawitala do Szkocji :) Jest snieznie i mrozno, wspaniala pogoda na spacery. #winter #winterwonderland #winterwalks #snow
Luty 2021
P W Ś C P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
« Sty    

Archiwa

Follow my blog with Bloglovin
zBLOGowani.pl

@2017 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Back To Top
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda