Hula hop to kolejna zabawka, która pewne większości kojarzy się z dzieciństwem, obecnie wraca do łask jako idealne narzędzie do rzeźbienia sylwetki, podobnie jak skakanka o której pisałam jakiś czas temu.
Hula hop w formie jaką znamy obecnie zostało wymyślone w latach 50-tych XX wieku, choć podobnymi kołami dzieci bawiły się już od czasów starożytności, kręcąc, tocząc i rzucając je. Początkowo robiono je z babmusa, później zaczęto wykonywać kolorowe koła z tworzywa.
Kręcenie hula hop nie ogranicza sie tylko do talii, można nim kręcić na pupie, nogach, rękach, stopach, a nawet szyi. Choć te sztuczki z pewnością lepiej znane są z pokazów cyrkowych.
Kręcenie hula hop jest również bardzo seksowne, także dziewczyny jeżeli lubicie tańczyc przed swoimi facetami, pomyślcie nad tańcem z kolem;)
Garść ciekawostek o hula-hop:
- Rekord świata w długości kręcenia hula hop wynosi 74 godziny i 54 minuty
- Największa ilość kół kręconych jednocześnie – 160
- W 2013 w Tajlandii padł rekord świata wpisany do Ksiegi Rekordow Guinessa, na stadionie uniwersyteckim jednocześnie tańczyły i kręciły hula hop 4483 osoby
- Odbywają się również biegi na różnych dystansach z jednoczesnym kreceniem hula hop, w tym bieg na 10km (kobiet i mężczyzn), a nawet półmaraton!
- największe koło jakim kręcono miało średnicę 13,88m
- najcięższym kołem jakiego użyto do kręcenia była opona od traktora ważącą 24kg! śmiałkowi który tego dokonał udało się nią kręcić przez 71 sekund!
Hula hop ma także swój dzień, który ustalono na 4 października.
Jak wspomniałam w poprzednim poście, na Festiwalu w parku Meadows kupiłam sobie w końcu hula hop. Koło to jest dość duże – ma nieco ponad metr średnicy, (a można było kupić jeszcze większe). Chyba nie będę mogła kręcić nim w domu, zamierzam wychodzić w tym celu do ogródka, szczególnie że pora roku jest jak najbardziej sprzyjającą;)
O postępach i ewentualnych efektach z pewnością dam znać, teraz tylko trzeba się zmobilizować do kręcenia, a z tym jak wiadomo zawsze jest najtrudniej.
Korzyści płynące z kręcenia hula hop:
- spalanie kalorii – około 200 w ciągu 30 minut
- wzmacnianie mięśni brzucha
- rzeźbienie ud, pupy i ramion
- modelowanie talii
- podnoszenie libido
- wzmacnianie kręgosłupa
- nadawanie gibkości
- poprawianie balansu i koordynacji ruchowej
- zwalczanie cellulitu
- poprawa samopoczucia
- wywoływanie uśmiechu na twarzy 😉
Pozdrawiam i idę pokręcić 😉
4 komentarze
Kupiłam chyba dwa lata temu hula hop i niestety nic z tego nie wyszło- nie umiałam kręcić;D może jakieś wskazówki? chętnie bym do tego wróciła, jako dziecko pamiętam że miałam takie ciężkie ciemnozielone i że całkiem nieźle mi to wychodziło, ale jak do tego wrócić? Ćwiczyć- no wiem, ale czy można na taki z supermarketu, jak dobrać wielkość? 😀
Jezeli potrzebujesz wskazowek dotyczacych wyboru kola i malej "szkolki" w takim razie przygotuje wpis na ten temat 🙂 Postaram sie w weekend 😉
Oj tak! Przydał by się wpis o tym jak kręcić kołem 😀
OK, juz nad tym pracuje:) Moze nawet uda mi sie nakrecic jakis filmik 😉